Préparateur mental à Caen et dans le Calvados

Tu prépares une compétition et tu sens que le problème n'est plus physique. Ton enfant s'effondre dès que le score se resserre. Tu montes au créneau tous les lundis matin devant une salle de réunion et le cœur bat trop vite. Ce n'est pas une question de volonté, ni de niveau. C'est une question de préparation.

Je m'appelle Guillaume Leray. Je suis préparateur mental, basé à Caen, et j'accompagne des sportifs, des jeunes et des professionnels dans le Calvados et en Normandie.

À quoi sert un préparateur mental ?

À rendre disponible, le jour J, ce que tu sais déjà faire. C'est tout. Personne ne va te donner un niveau que tu n'as pas. Un préparateur mental ne crée pas de la technique, il enlève ce qui l'empêche de sortir : la pression qui raidit le geste, la peur de perdre qui fait jouer petit, le doute qui s'installe après deux erreurs, la tête qui part ailleurs au moment précis où il faudrait qu'elle soit là. Le travail est concret. On identifie ce qui se passe vraiment dans ta tête au moment critique, on construit des outils simples : respiration, ancrage, routine d'avant-match, gestion de l'erreur et on les répète jusqu'à ce qu'ils tiennent sous pression. Pas de recette miracle, pas de discours. Des repères que tu peux utiliser dès le prochain entraînement.

Pour qui ?

Les sportifs. Du compétiteur départemental, régional au joueur de niveau national. Gérer le stress d'avant-match, tenir dans les moments serrés, encaisser une défaite sans que la suivante en pâtisse, retrouver de la constance. 

Les jeunes et leurs parents. Un enfant qui pleure après une défaite, qui a peur de mal faire, qui joue bien à l'entraînement et disparaît en match. J'accompagne le jeune, et je donne aux parents des mots à dire et surtout ceux à ne pas dire, dans la voiture du retour.

Les élèves face à un examen ou un oral. C'est le même mécanisme, sans le survêtement. Un collégien qui prépare l'oral du brevet, un lycéen avant les épreuves, un étudiant devant un jury : la voix qui tremble, le trou noir, les révisions qui ne sortent pas le jour J. Je travaille avec eux la gestion du trac, la respiration, la préparation de la prise de parole et la façon de se remettre en marche après une question qui les déstabilise. professeur en collège depuis 10 ans, je connais ces épreuves de l'intérieur et je sais à quel moment de l'année il faut s'y mettre.

Les entreprises et les collectifs. Gestion du stress, prise de parole en public, confiance et cohésion d'équipe. Les mécanismes sont exactement les mêmes qu'en compétition : une échéance, un enjeu, un regard extérieur.

Comment se passe un accompagnement ?

En suivi individuel. Des rendez-vous réguliers en visio ou par téléphone, avec un livret de travail entre les séances. Tu n'es jamais seul entre deux rendez-vous : le travail se fait surtout là, dans ce que tu appliques à l'entraînement et en compétition.

En intervention dans ton club. Je me déplace sur place pour une séance collective avec un groupe, une équipe ou un pôle. Format court, très concret, avec des outils que les entraîneurs peuvent réutiliser après mon départ.

En entreprise. Format journée, construit avec toi à partir de tes situations réelles, pas d'un module générique.

Tout commence par un échange, sans engagement, pour savoir si je suis la bonne personne pour ce que tu cherches. Si ce n'est pas le cas, je te le dis.

Où j' interviens?

Je suis basé à Caen et je me déplace dans tout le Calvados : Caen et son agglomération, Hérouville-Saint-Clair, Cabourg, Lisieux, Bayeux, Falaise, ainsi que la Suisse normande. Les suivis individuels se font en visio, ce qui permet de travailler avec des sportifs partout en Normandie, et au-delà.

Qui suis-je ?

Guillaume Leray. Professeur d'EPS, joueur et entraîneur de tennis de table en Nationale 3, préparateur mental. Le mental, je ne l'aborde pas depuis un bureau. Je suis en compétition chaque week-end et devant des adolescents toute la semaine. Les outils que je transmets ont d'abord été testés là, en situation réelle. Je ne promets pas de supprimer ton stress. J'apprends à mieux agir avec. Qui Suis-Je ?

Parler de ta situation

Écris-moi en quelques lignes ce qui bloque aujourd'hui, et je te réponds. C'est gratuit et ça n'engage à rien.

📧 prepamentale@aura-instinct-leray.fr

📍 Caen, Calvados et Normandie