Guillaume Leray
Qui suis-je ?
Je m'appelle Guillaume Leray. Depuis 10 ans, j'enseigne l'EPS, en Suisse Normande à Thury Harcourt Le Hom, près de Caen.
Dix ans à regarder des adolescents devant un agrès, un ballon ou un chronomètre. Dix ans à voir la même chose se répéter : l'élève qui réussit à l'échauffement et rate quand la classe le regarde. Celui qui sait faire, mais pas au moment où ça compte.
Je le vois aussi de l'autre côté du filet. Je joue et j'entraîne en Nationale 3 à Cabourg. A 9-9 dans une belle, la technique ne bouge pas. C'est autre chose qui décide.
C'est cette zone là qui m'intéresse. L'espace entre ce qu'on sait faire et ce qu'on fait vraiment quand l'enjeu monte. C'est pour ça que je suis devenu préparateur mental.
J'accompagne des sportifs, des jeunes en formation et des professionnels. Selon les personnes, on travaille la confiance et ce sur quoi elle repose, l'attention et la concentration, la gestion de l'erreur et de la défaite, la récupération après une blessure, la préparation d'échéance, la prise de parole ou la pression du regard des autres. En entreprise, j'interviens sur les mêmes mécanismes : décider sous contrainte, tenir un cap dans l'incertitude, préparer un moment qui compte.
Et puis je suis marié et père de deux enfants. Cela compte plus que le reste dans une journée, ça apprend aussi beaucoup sur la pression.
Ma façon de travailler tient en trois principes:
- Je ne cherche pas à te transformer. Je pars de ce que tu as déjà et j'apprends à te le rendre disponible au bon moment.
- Je ne promets rien que je ne puisse justifier. Ce qui est établi, ce qui est prometteur, ce qui reste à tester. Je dis toujours dans quelle case on se trouve.
- Je n'applique pas le même outil à tout le monde. On formule une hypothèse, on teste dans une situation réelle, on observe ce qui a changé, on ajuste.
Si tu te reconnais dans ce moment où tu sais faire, mais où quelque chose s'interpose, on peut en parler.
A bientôt.
La méthode AURA
AURA, c'est la façon dont tu reviens à ce qui compte.
A comme analyser : voir ce qui se passe vraiment, avant de vouloir le changer.
U comme utiliser : mobiliser ce que tu possèdes déjà, tes ressources et tes repères.
R comme réguler : ajuster ton état, ton attention, ton niveau d'activation.
A comme agir : revenir à la prochaine action utile, puis apprendre de ce qui vient de se passer.
Instinct, ce sont les ressources déjà en toi.
Révéler ce qui est déjà en toi : l'objectif est d'apprendre à mieux comprendre son fonctionnement, à faire confiance à ses ressources et à retrouver des réponses justes dans les moments qui comptent.
La méthode Aura Instinct
Ce n'est donc pas une ligne droite. C'est une boucle : tu analyses, tu utilises, tu régules, tu agis, puis tu recommences avec ce que tu viens d'apprendre.
Révéler ses ressources. Développer son potentiel. Agir avec justesse.
"Des réponses à nos attentes pas données mais auxquelles on doit réfléchir et comprendre la procédure pour y parvenir. Pas de jugement mais de la réflexion et de l'attention. Un avenir, un rêve qui nous semble plus accessible qu'avant"
Noän, jeune footballeur
" Son approche est sérieuse, structurée et adaptée aux exigences du haut niveau. Je garde une très bonne impression de son travail "
Yang, père d'une championne d'Europe de Tennis de Table
" Merci pour ton écoute et ton impact positif.
Ta capacité à renforcer la confiance, les objectifs et à aider à surmonter les blocages font la différence. On apprend à mieux se connaître et à avancer avec sérénité"
Marianne, Chirurgienne
Après un entretien d'embauche réussi pour reconversion : "Une écoute attentive sans jugement. Pas de réponse toute faite mais des clés pour avancer. Je me suis senti au centre des séances. Des routines très simples à mettre en place"
Julien, enseignant
"J'ai choisi de lui apporter ma confiance pour la prépa mentale, à ce qu'on avance ensemble dans mon projet sportif. A peine commencé et déjà un super résultat. Le meilleur reste à venir"
Romain, 200ème joueur mondial